PSIONCARE

Às vezes, a decepção é silenciosa, não há gritos, brigas e discussões, você só percebe que não vale mais a pena e toma a distância necessária. Tem atitudes que apagam sentimentos e não dá para voltar atrás, não dá para apagar a história e fingir que nada aconteceu, infelizmente, não dá. Você se decepciona e percebe que não vale a pena gritar, entende que não dá para mudar quem a pessoa é, você só pode mudar a si mesmo. Brigar e discutir numa tentativa de consertar as pessoas é algo que não faz mais parte do seu repertório, se quiser ficar, precisa se provar. O silêncio vira uma proteção, é uma prova de que o seu limite foi atingido e que não dá mais para continuar do mesmo jeito, tudo precisa mudar. Assim que perceber que nada vai mudar, você entende que a melhor saída é tomar uma distância segura da pessoa e do problema que ela traz. Pode parecer que tudo acabou, mas o tempo mostra que toda essa ausência é uma forma de liberdade autêntica, é algo simplesmente transformad...

Os relacionamentos não possuem manual de instruções, a gente vive e aprende ao mesmo tempo, errar é parte do processo. Veja mais: Quando você perceber que não é recíproco, se afaste, deixe um espaço entre você e essa falta de reciprocidade. Você pode recomeçar aos 40, 50 e 60. O que você não pode é desistir antes de tentar e achar que esse é o fim da linha. As pessoas vão falar, julgar e criticar, se você for se importar e deixar de agir por essa razão, você vai parar totalmente a sua vida. A sua força aparece quando a vida te obriga a ser forte. Você só descobre do que é capaz quando a vida está no seu limite. O que fizeram com você não pode mais controlar a sua vida, as suas escolhas e não pode mais comandar a sua mente. Você pode fazer o que quiser desde que lide com as consequências, não invada a liberdade dos outros e seja produtivo na sua vida.

No geral, a maioria enfrenta em algum momento da vida, a guerra para sobreviver. Esse momento é transformador, ele ensina a importância de se manter tudo em paz. Os pensamentos reflexivos falam sobre guerra e paz, buscar uma pessoa inteira em vez de uma metade que te complete e ser bondoso sem precisar ficar comprovando. Veja mais: Enfrentando os momentos de guerra, você aprende a priorizar os momentos de paz. Você aprende a não lutar batalhas que não são suas. É só você e a paz. Amar não é sobre encontrar a metade da laranja, mas sim outra laranja inteira. Amar um alguém que venha para somar, não para se curar e depois ir embora. Tenha bondade no seu coração, mas não fique tentando provar isso aos outros. Quem te conhece, sabe do seu valor, sabe o que você carrega no coração. Um dos aprendizados mais difíceis é aprender a sair de cena. Reconhecer que você não cabe mais nessa história e que é a hora de se reescrever. Às vezes o silêncio não é falta de respos...

Algumas vezes na vida é preciso parar, pensar e repensar antes de agir. Às vezes é preciso mudar os valores, mudar a direção e aceitar que o caminho é outro. A seguir estão algumas reflexões importantes na vida: Se você está feliz, poste felicidade. Se você está triste, poste tristeza. A rede social deve ser uma extensão da sua vida para ser saudável. Evite se comparar demais. Seja pura autenticidade. O trabalho é uma parte da vida, é uma parte de quem você é, mas não é o significado da  sua existência. Viver para o trabalho e trabalhar para viver, resultam em exaustão, estresse e depressão. Você faz o que pode. Engole os problemas, enfrenta lutas, batalhas, mas observe os sinais de exaustão: O cansaço é constante, o sono é insuficiente e o estresse sempre explode em tristeza ou raiva. Equilíbrio é a atitude necessária entre trabalho e lazer. Obrigação e diversão. Ninguém é de ferro, manter a motivação é impossível sem prazer e recompensa. Mude o seu v...

O tempo passa, a gente vai ficando mais velho e experiente, mas ainda assim há aprendizado pelo caminho. É sempre importante revisitar velhos valores e verificar se eles ainda são uma verdade na sua vida. As frases abaixo são um compilado da página @psioncare de sabedoria e reflexão com os principais textos como: maturidade emocional, força para continuar, o que não vale mais a pena, escolhas e consequências, ação e reação: Com o tempo, você entende que amadurecer emocionalmente não é eliminar dores, mas aprender a conviver com elas sem se perder, criando espaço interno para escolhas mais conscientes, estáveis e alinhadas ao que faz sentido hoje. Ao olhar para sua trajetória, você percebe que não foi fraco por sentir demais, mas forte por continuar, desenvolvendo uma mente mais preparada para lidar com limites, mudanças e recomeços sem negar quem se tornou. A maturidade ensina que você não precisa mais reagir a tudo; escolher o silêncio e a pausa também é um sinal de saúd...

Os significados que encontramos na vida estão intimamente ligados com toda a experiência que vivenciamos ao longo dos anos, mas isso não significa que há um limite. A meta é viver e aprender todos os dias enquanto houver tempo e vida. As reflexões abaixo são uma seleção das melhores frases de sabedoria da página @psioncare. São textos selecionados sobre acolher emoções, respeitar os seus limites e sobre o poder da resiliência nas nossas vidas: Ao longo da vida, você aprende que acolher emoções difíceis fortalece a mente e traz mais equilíbrio. Com o tempo, você percebe que respeitar seus limites emocionais é essencial para seguir com saúde. Mesmo após tantas experiências, você descobre que sempre é possível amadurecer sem perder sensibilidade. Em silêncio, você construiu resiliência ao enfrentar desafios que ensinaram mais do que palavras. Quando olha para dentro, você entende que autoconsciência reduz conflitos e amplia clareza emocional. A maturidade mostra que você não...

Nós enfrentamos tanta coisa nessa vida que às vezes ficamos insensíveis com a beleza da vida, como se a qualquer momento alguma coisa fosse dar errado. É difícil lidar, mas precisamos acreditar no melhor! As frases do dia são: Foram tantos momentos difíceis que surgiram pelo caminho, tantos problemas e dificuldades superadas, pessoas que prometeram ficar e desapareceram. Hoje a única certeza é de que a vida continua mais forte do que antes. Quebrando a cabeça algumas vezes para entender que não é tudo que precisa de reação, não são todas as pessoas que merecem atenção, não é tudo que está no controle. Às vezes é deixar para lá e seguir a vida em paz. Perdendo a própria identidade no meio de pessoas confusas. Relacionamentos que não agregam, só sugam e retiram mais e mais. A lição aprendida é que ninguém pode ter o poder de controlar as suas ações e dizer quem você é. Sem medo da mudança, buscando sempre melhorar e evoluir. O medo é de continuar no mesmo lugar e abrir mão ...

Se você fez o seu melhor, com boas intenções e sem esperar nada em troca, você não tem motivos para se preocupar com a opinião dos outros. Acalme seu coração e mantenha a fé. Pare de tentar controlar o que os outros fazem e comece a controlar a sua reação ao que os outros fazem. Você muda muita coisa na sua vida ao parar de reagir se não vale à pena. Quando você vive um luto, você aprende que a vida é finita e que o tempo pode mudar tudo. Vale à pena reconhecer, dizer e resolver o que você pensa e sente enquanto ainda há tempo! Se a meta é viver em paz e com sossego, por que insiste em julgar a vida dos outros? Se você quer viver a sua tranquilidade, você deixa que os demais vivam a própria tranquilidade. Quando você entende que roupa suja se lava em casa, você pára de expor a sua vida íntima para pessoas que não vão ajudar em nada e, em alguns casos, podem até atrapalhar. Vai dar certo! Talvez não exatamente da forma que você desejou, mas vai acontecer. O tempo cobra mud...

Se você está cansado de se sentir paralisado pelo medo de ficar sozinho, você está pronto para se libertar das limitações do medo e viver uma vida cheia de confiança e independência. Descubra estratégias poderosas para superar esse medo e abraçar sua própria força neste vídeo. Pode ser uma jornada poderosa de autodescoberta para liberar seu verdadeiro potencial. Entendendo o medo de ficar sozinho. Às vezes entendemos a solidão como fracasso, perder o próprio orgulho ou ser inferior aos outros. Sofremos uma pressão social para construir família para não terminar na solidão. A infância talvez não tenha sido acolhedora o suficiente. Todos esses itens carregam o medo da solidão e precisam de superação para eliminar o problema. Enfrentando seus medos: Uma mudança de perspectiva. Pensamos que estar sozinho é embaraçoso, um risco, uma derrota, é perigoso e pode eliminar com o que nós somos. Precisamos perceber esses pensamentos negativos e mudá-los, ao abraçar a solidão nós po...

A escolha certa pode doer naquele momento, mas é melhor do que prolongar um sofrimento. Você precisa se perguntar se vale a pena continuar acomodado nesse sofrimento só porque está com medo da mudança, medo do que você não controla. Pare de enxergar lado positivo onde não existe, você precisa enxergar o que a pessoa te mostra. Pare de interpretar sinais e deduzir meias palavras, você precisa ser honesto consigo mesmo e aceitar o que a pessoa é de uma vez por todas. A conquista acontece não quando você está pronto, mas quando, independente de tudo, você tenta. Aceite que o erro é parte do processo, entenda que para vencer você precisa tentar e fazer tudo o que está no seu alcance com foco no sucesso. Você deve separar o que importa, na vida acontece de tudo, mas nem tudo merece sua energia. Entenda que o problema dos outros não são seus, eles podem até tentar te atingir de alguma forma, mas não conseguirão se você não der atenção. Se no meio dos motivos p...

Guardar mágoa e rancor só faz mal, o perdão é um presente que você dá a si mesmo. O ato de perdoar é sobre você se libertar de uma carga pesada desnecessária e não sobre uma pessoa merecer ou não o seu perdão. O passado não constrói o futuro, não deixe que o ontem tome muito tempo do hoje. O aprendizado do passado serve para você lidar com o seu presente, mas não é o passado que vai ditar o seu futuro. Já sobrevivemos ao que parecia impossível, dessa vez não será diferente, também vai passar! É sobre ter fé, fé independente da religião ou religiosidade, fé em si mesmo e no lado positivo dos momentos da vida. Sem medo do mal que às vezes pode rodear, confie no bem que existe dentro de você. A maldade existe, fingir que não sabe dela é um erro, mas não podemos viver com medo, então é preciso fé e coragem. Evite o papel de vítima, isso destrói a sua autoestima, assuma o controle da sua vida. Pessoas que se fazem de vítima há muito tempo perderam-se de si mesmas e não sa...

A atitude dos outros está fora do seu controle, no seu controle está o como isso afeta você. Pouco importa o que a pessoa faz com você, desde que você consiga controlar a sua reação, ela jamais irá atingir você. Somos tudo aquilo que carregamos na alma, todo o resto é pura aparência. A vida mais triste é aquela que finge para manter as aparências, vivendo sempre em função do que os outros pensam, acham e dizem. Viver é um presente, viver com a consciência tranquila e em paz é uma dádiva. A maturidade cada vez mais deixa claro que não há nada mais valioso do que terminar o dia em paz consigo mesmo. No caminho da vida, se você não sabe quem é, qualquer direção serve. Se você não sabe quem é, você não sabe o que quer na vida e então não faz diferença o caminho, qualquer um será um caminho perdido. A vida melhora 100% quando você aprende que certas situações não merecem seu tempo, energia e atenção. Pode demorar um tempo, mas em algum momento você aprende que muitas cois...

Por mais que a morte seja o destino de todo ser humano nunca é fácil viver o luto, nunca é fácil aceitar a morte de quem amamos e nunca é simples reorganizar toda a vida, emoções e sentimentos nesse período.  Alguns encontram conforto na religião, outros na racionalização, mas todos confundem os próprios sentimentos na mistura de tristeza, raiva, medo e frustração.  O fato é que a morte levou a pessoa e não sabemos o que fazer com o que ficou aqui com a gente, toda essa saudade, mágoa e angústia. Não sabemos se a pessoa continua além, se está num lugar melhor ou não, se devemos eliminar todas as lembranças ou guardá-las para sempre, sentimos culpa por querer superar, ficamos sozinhos com os nossos próprios sentimentos, sentimos impotência, dificuldade para voltar a rotina e continuar produzindo.  Há a culpa por não ter feito o melhor, há a raiva por toda a injustiça, há o medo de que nunca termine.  São tantos sentimentos que sentimos como balões preste...

E o que você fez com o tempo que a vida te deu?  Você procurou economizá-lo para atingir aquele sonho que não se sabe se concretiza?  Ou então gastou com todos os prazeres fúteis que surgem pelo caminho?  Será que as escolhas justificam as consequências ou tornam qualquer justificava desnecessária? Pensar sobre o nada para se chegar a lugar nenhum.  Muita gente pensa assim.  Refletir sobre a vida é somar zeros e talvez até seja, mas o que não se pode negar é que sem pensar sobre o próprio caminho há um grande risco em acabar vagando em círculos num eterno vazio existencial.  Mais do que saber aonde se quer chegar, saber do que é feito, saber quem é nesse mundo. Aquele momento em que a angústia falará mais alto chegará, isso é tão fatal quanto a certeza da morte.  Então, por que não enfrentar de uma vez por todas e se questionar?  Buscar a melhor versão de nós mesmos leva tempo, mas não é um tempo em vão, isso é uma esco...

Hoje somos pessoas transtornadas, muitas vezes, por conta dos nossos pais e cuidadores que não estavam preparados para procriar.  Não tinham os recursos necessários, sejam físicos, emocionais ou sociais, para ajudar um ser humano a se construir e conviver com outros grupos.  Não que os pais tenham toda a culpa sobre um humano errante, longe disso, mas é difícil não concordar que pais ruins geram outros seres humanos tão ruins quanto.  É comum ouvir alguns dizerem: "fizeram tudo o que estava ao alcance", "ela fez o que pode", "nunca tive isso e sobrevivi", e por aí vai.  Nessas falas fica claro o quanto a infância e a adolescência podem ter sido complicadas, difíceis e angustiantes.  E também não dá para dizer que esse período ruim não marca a personalidade, seria muita ingenuidade. Aqui talvez caiba o ponto em fazer as pazes com o passado, com tudo e todos que lá participaram, enquanto ainda há tempo.  Aparar arestas, resolver c...

Saber separar religiosidade de religião parece importante, deveria ter até uma palavra diferente se é que há e não faz parte do nosso vocabulário.  Ninguém é obrigado a ir ao seu "paraíso" e nem está condenado ao seu "inferno"... Muito menos é obrigado a temer a sua "pomba gira" ou "exu".  Entender, compreender, respeitar são palavras que justificam, mas a obrigação em aceitar, participar e temer o mesmo que a sua religião prega, não faz sentido. Nem tudo é carma, vai ver você só tá pisando na bola mesmo e recebendo as consequências negativas das suas próprias atitudes também negativas.  Se ninguém te pediu ajuda e oração, então deixe o "encosto" bem encostado onde ele está, faz favor.  É cansativo demais respeitar tudo isso e não ter respeito em troca, receber pessoas querendo te salvar de um perigo iminente e te obrigando a compactuar com tudo aquilo que você não concorda, com base no medo e ameaça.  Cada u...

O que é pior: escolher o erro com sabedoria ou a ignorância das consequências?  Se escolher a sabedoria isso sugere falta de respeito sobre valores básicos, sobre si próprio e sobre os outros que podem sofrer consequências em conjunto. Se escolher a ignorância isso sugere estupidez e imbecilidade, talvez alguns possam chamar de ingenuidade, mas não parece crível.  Escolha e consequência são conceitos básicos, para muitos talvez não com esses nomes, talvez sejam tão inatos que estão um passo antes da linguagem assim como o medo.  São o sentido da vida: acertar as escolhas para sobreviver.  Errar é humano, mas não considerar as consequências sobre si mesmo e sobre outros é uma escolha e aqui não existe qualquer ingenuidade.

É engraçado observar uma situação por fora, criar uma opinião estruturada e forte, mas quando se está olhando essa mesma situação por dentro sentindo na própria pele, perceber se desestruturar completamente e não conseguir formar nem meia opinião.  É engraçado que o dom da empatia seja tão pouco natural para muitos.  Na verdade não tem graça alguma, tudo isso é bem triste e sem esperança.  Somos escravos de uma cegueira funcional que é passada de uns aos outros, geração para geração; cegueira essa que não nos deixa enxergar todas as inúmeras possibilidades entre os erros e acertos, as dores e prazeres, os medos e coragens, as mentiras e verdades.  Somos todos feitos de luz e trevas e o que nos significa é a nossa escolha.  O uso da palavra é positivo: "escolha".  Escolher viver, morrer, não gritar, matar primeiro, morrer antes que matem.  Sempre há escolha e fica mais fácil entender as opções quando se treina a empatia para ...

Desistir é desgastante, frustrante e em alguns casos humilhante.  A gente aprende a ter fé, esperança, unir os joelhos e mãos em oração, acreditar num bem maior, continuar e seguir, seja nesse emprego que paga as contas, seja naquele relacionamento morno.  Sempre em frente, eles disseram.  Mas a gente não aprende que desistir é mais do que uma opção válida, é uma necessidade em muitos momentos ao longo da vida.  Um passo para trás e então dois passos para frente, eles disseram.  Mas não disseram em qual direção, com qual propósito, se no mesmo propósito, nessa direção ou daquele sonho.  Desistir não é se render, não necessariamente, é dominar seus conteúdos de forma suficiente à entender que parar e reorganiza-los é obrigatório para conseguir chegar íntegro em qualquer lugar.  E por fim é importante lembrar que desistir não impede que qualquer pessoa, após desistir, retome a vontade e comece outra vez!

A liberdade tem seus limites, um deles são os limiares com outras liberdades, como de outros seres vivos.  A liberdade te aprisiona à escolher e suportar as consequências derivadas.  Ser livre te obriga a se aproximar do desdém pela constituição social ou de uma tirania.  A liberdade te impõe regras sempre que houver outras pessoas por perto na sociedade.  Pensando assim, o que é mais fácil: seguir a liberdade do dicionário, se isolar do mundo e testar todos os seus potenciais e limites ou aceitar a liberdade que te ensinaram, essa que te condiciona, limita, mas te permite ter e manter amigos e viver em sociedade?