PSIONCARE

Por mais que a gente queira que as pessoas sejam, elas só serão se elas quiserem, ninguém muda ninguém. Saiba mais: Não é o seu papel curar uma pessoa, você não entra num relacionamento para consertar outra pessoa. Separe o que é experiência e o que é trauma. A experiência permite tentar outra vez, o trauma te aprisiona. Algumas vezes você vai precisar se retirar, mesmo querendo muito ficar, para não adoecer emocionalmente. Parece o melhor emprego com ótimos benefícios, mas se está te deixando doente, não vale à pena. Ou você perdoa e liberta a sua vida, ou viverá preso ao passado. É você que merece perdoar e se libertar. Não existe o momento perfeito, o que há são escolhas e tentativas, e elas só dependem de você.

Alguns pensamentos reflexivos mais importantes envolvem pensar sobre integridade, ansiedade, depressão, perdão e a lei do retorno. Entender como esses pensamentos podem se aplicar na sua vida. As opiniões abaixo são mensagens de reflexão sobre esses temas. São pensamentos psicológicos e filosóficos para quem busca mais aprendizado, para quem gosta de refletir sobre a vida e rever velhos conceitos: Tenha integridade, não venda os seus valores para conseguir vantagens, essa é uma situação que sempre se voltará contra você. A tentação pode ser grande e até promissora, mas confie, nunca valerá a pena no final. A ansiedade é poderosa, ela te faz pensar por horas em todas as possibilidades até esgotar as suas forças. Ela usa os seus medos como motivos para nunca sair do porto seguro. Conheça a sua ansiedade antes que ela domine a sua vida. A depressão molda uma parte da vida, ela é a tristeza mais profunda, a angústia mais densa, o medo, a raiva e ansiedade. Ela é muito, mas el...

O que eu sou hoje é uma construção do que vivi. Quem não sabe o que eu vivi, não pode criticar as minhas escolhas. Só eu sei o que a vida me ensinou a ser. Dinheiro é importante, não dá para dizer que não, mas é preciso aceitar que ele não compra sentimentos, pensamentos e relações autênticas. Trabalhar para ser feliz lá no futuro. Juntar dinheiro para comprar a felicidade. Se esforçar ao máximo para um futuro tranquilo. Pensar assim todo o tempo te faz esquecer do momento mais importante da vida: o hoje. Pare de terceirizar a responsabilidade: não é culpa do destino, inveja alheia ou mau agouro. As escolhas e as consequências da vida são suas, sejam elas boas ou ruins. Mesmo com todas as obrigações, trabalhos e urgências em primeiro plano, não permita que os sonhos e as metas se percam. Sonhar é o que alimenta a alma.

Você descobre que é forte de verdade quando você precisa se reconstruir sozinho, quando a sua única opção é continuar. Nesse momento, por mais medo que exista, você encontra um jeito para seguir em frente e não desistir do seu objetivo. Momentos como esse são um divisor de águas, um ponto de referência sobre a pessoa que você era e a que você se tornou. Todos precisamos passar por desafios para encontrar a nossa própria força, é difícil, mas é necessário para ser realmente forte. Se você sempre evita o confronto, a batalha, a luta, você nunca construirá algo realmente forte e verdadeiro na sua vida. Quando falamos sobre força é importante lembrar da resiliência, o tipo de força, resistência e adaptação necessárias à vida. O humano que vence no final é aquele que sempre encontra força na adaptação e resistência sobre as fases difíceis da vida. A pessoa que consegue se virar nas situações complicadas, que aprendeu que tudo passa e que resistir é sobreviver e vencer. Ser res...

Quando você enfrenta uma mentira, tudo na vida vira dúvida, o medo toma conta e tudo parece falso, perigoso e duvidoso.  Ainda há o mentiroso que se faz de vítima, fica estampado que o seu arrependimento é ter sido pego, não é ter te magoado.  Parece muito difícil, mas calma!  Você se libertou do engano e parou uma cadeia de eventos que a mentira estava construindo.  Agora seja resiliente, como tudo na vida isso também vai passar, lembre-se de não generalizar, nem todo mundo é mentiroso.  Assim como você é honesto, sincero e verdadeiro na relação, existem outras pessoas honestas, sinceras e verdadeiras também. Você já se pegou pensando muito rapidamente em todas as possibilidades?  Prevendo na mente tudo o que poderia acontecer?  Já fez um jogo mental do tipo: “se amanhã chover é um sinal, se não chover é outro sinal”?  Sabe que isso é sinal de ansiedade?  A ansiedade toma conta quanto estamos no modo de sobrevivência, tentando ...

Acredite menos no destino e mais nas escolhas e consequências que você faz e recebe. Você pode acreditar que o destino já está totalmente escrito ou pode acreditar que a vida é uma construção diária de todas as suas ações, a diferença é bem grande. Você precisa acreditar, algumas vezes na vida é preciso crer antes que realmente aconteça. Um sonho ou meta começa com a fé de que é possível realizá-los, o primeiro passo é acreditar que é possível construir e o segundo passo é tomar a atitude. Aceite que o destino nada mais é do que a consequência das suas escolhas. Ficar reclamando, se fazendo de vítima ou culpando os outros não são boas escolhas, isso não vai ajudar em nada, o melhor é aceitar a sua responsabilidade sobre a sua vida. Lembre-se que até deixar de escolher é uma escolha que você faz. Fingir que não é com você ou deixar que os outros façam por você, são exemplos de escolhas passivas que você faz e que vão retornar para você em algum momento certamente. ...

O que você viveu, só você viveu.  Essa frase curta diz muito sobre individualidade e respeito com a história das outras pessoas, veja bem: muitas pessoas tiveram pais alcoólatras, mas somente você teve os seus pais, naquela época, daquele jeito, com aquela intensidade e com todos esses sentimentos.  Somente você carregou esse peso e sofreu a influência dele na sua personalidade.  Existem estatísticas para guiar o pensamento científico, mas não há generalização de sentimentos nessa estatística, não há como categorizar cientificamente a história de todas as pessoas simplesmente porque não é possível (pelo menos não ainda) categorizar o sentimento individual de todas as pessoas, nem mesmo uma pequena amostra.  O que é possível é usar a famigerada “empatia” que está tão em desuso atualmente. Importa falar sobre esse tema para eliminar com os preconceitos, para calar as pessoas que levantam a bandeira do “mimimi” porque passaram pela mesma situação e não ‘mo...

Um pensamento que sempre observo nas redes sociais é o quanto as pessoas se importam com o que os outros podem pensar ou achar daquilo que vão postar.  Parece que é um reflexo da vida cotidiana deixar que os outros governem um pouco ou muito as nossas vidas...  Parece inocente encher a foto de filtros, perder tempo buscando um texto perfeito ou repetir os cliques milhares de vezes até encontrar a suposta perfeição da foto, mas na verdade não é tão inocente assim. Não é possível se desvencilhar completamente desse pensamento, afinal, nos importamos com o pensamento da família, dos chefes, dos professores, das pessoas que socialmente estão em posição de julgar nossa produtividade e por fim, ditar um pouco as regras daquela parte da nossa vida.  O grande tema problemático é quando não percebemos isso e adequamos boa parte da nossa vida para conseguir a aceitação das outras pessoas ao invés da nossa própria. O pior mesmo é quando isso se torna um f...

Volta e meia se lê na internet, principalmente nas redes sociais como o Facebook e o Twitter, uma máxima que parece bem real: O mundo está ficando cada vez mais chato.   Alguém comenta essa frase numa postagem viral sobre preconceito e é bombardeado com ofensas, críticas e por aí vai...  Mas precisamos concordar que está ficando chato mesmo, ainda mais quando o assunto é opinião reacionária, opinião mais tradicional e até um conselho antiquado mas funcional. O mundo está ficando chato.   Parece verdade.  São tantos pontos que podem ser considerados para tornar verdadeira essa frase: Bullying, identidade de gênero, ideologia nas escolas, apropriação cultural, uso do masculino e feminino na oratória, fake news...  Tantos temas tem surgido nos últimos tempos que faz parecer que estamos ficando cada vez mais enrijecidos ao invés de flexíveis, espontâneos e abertos ao novo e diferente.  Parece que todo o movimento a favor da diversidade humana não ...