PSIONCARE

Se você não se fortalecer por dentro, acredite, qualquer coisa pelo seu caminho vai abalar a sua estrutura. Não permita, busque a sua força. A sua força deve estar na certeza de quem você é, nos seus valores e nos seus princípios. Se você reconhece a sua força, nada te derruba. Se você não deixar os seus limites bem claros, qualquer um pode chegar e ultrapassar. Não deixe que bondade se confunda com desrespeito. Quando você não impõe um limite claro, as pessoas não vão respeitar a sua vontade. É nesse momento que o respeito se torna fundamental. Se você não busca conhecer a si mesmo, você segue a cabeça dos outros sem nem perceber. E no final, ainda vai reclamar da vida. O ponto é chamar a responsabilidade para si mesmo, é aceitar que se você não sabe quem é, qualquer caminho serve e qualquer destino também. Se você finge que o problema não existe, você cria dois problemas. Você aumenta o problema. Veja que a solução é parar de ignorar os fatos. Quando a rea...

Olhando o passado, o mais importante é ter orgulho da própria história, sentir-se bem na própria pele. Leia mais frases abaixo: A criança que você foi um dia precisa se orgulhar da pessoa que você é hoje. Se ela está orgulhosa, isso é tudo o que importa. Alguns dias há sol, noutros há chuva. Alguns são indecisamente nublados. Assim é a vida e toda a necessidade de adaptação ao tempo. Você vai sobreviver, vai dar a volta por cima, vai se reerguer e continuar. Vai relembrar e entender que tudo foi um aprendizado. Para perceber um relacionamento tóxico, você precisa se distanciar. Você precisa se retirar e desintoxicar para perceber a verdade. Depois que você amadurece, só te atinge o que você permite. Se falam mentiras sobre você, nada na sua vida muda. Se alguém chega na sua vida te incomodando do nada, preste atenção. Geralmente quem é muito parecido contigo, incomoda.

Quando você é forte o tempo todo, quando você precisa resolver tudo sozinho, quando você está sempre no limite, você adoece. É preciso desabar de vez em quando para se reconstruir ainda mais forte do que antes. Uma certeza que você pode ter na vida é que aqueles que subiram pela mentira, cairão pela verdade cedo ou tarde. A verdade pode demorar, mas quando ela chega, é impossível negar e continuar mantendo as máscaras. Você pode priorizar a sua vida, os seus planos, os sonhos, o seu jeito e tudo isso não é narcisismo ou egoísmo, isso é o princípio de sobrevivência e evolução. Ninguém pode te julgar por querer melhorar, evoluir e ser feliz. É importante que você saiba ir sozinho a lugares como cinema, restaurante, shopping e academia; você precisa dessa liberdade para não depender da companhia dos outros, assim você escolhe melhor as suas companhias. Se você prefere resguardar os seus planos até concluí-los, tudo bem, mas isso não é uma garantia de que eles serão concluído...

A pessoa é influenciada pelo ambiente e por outras pessoas, mas isso não justifica a consequência de todas suas escolhas. Os ciclos da vida se encerram quando o aprendizado é concluído, se o aprendizado não acontece, o ciclo se repete. Quando a pessoa pensa sempre que os fins justificam os meios, ela perde o senso crítico do que é moral e correto na vida. Às vezes é melhor deixar pra lá, ignorar, ser indiferente. Vale mais dormir em paz do que levar tudo a ferro e fogo. A dificuldade será vencida, a vitória será a superação, a recompensa será a liberdade e a tranquilidade de ficar em paz.

Quem está a frente da cozinha de uma casa tem uma tarefa difícil que é o de escolher o mais fácil ou o mais difícil.  O mais fácil é se render aos processados, fast-food e pré-cozidos, o mais difícil é fazer comidas mais saudáveis.  Infelizmente é assim que muitos pensam, mas acredite: cozinha saudável não precisa ser difícil!  Claro que dá mais trabalho do que fritar o nuggets, hambúrguer congelado e batata frita, mas não é um bicho de sete cabeças que precisa ser derrotado numa batalha épica. Precisamos pensar que somos aquilo que comemos, entender que o tempo não está a nosso favor e uma das formas de manter o corpo em dia é se alimentar bem, repensar alguns hábitos como o de realizar compras no mercado mensalmente, aproveitar mais alimentos crus, com casca, somente branqueados, refogados e de preparo mais rápido como saladas, macarrão com legumes, sopas e opções que podem ser feitas em larga escala para congelamento. Parece interessante fal...