PSIONCARE

A gente sempre quer que dure para sempre, mas um relacionamento pode dar os seus sinais de que não é mais feliz.  E um relacionamento infeliz não se mantém por muito tempo, é insustentável insistir naquilo que não tem futuro.  Aqui estão nove indicadores de que o relacionamento não é mais o mesmo e o fim está se aproximando. Falta de conversa e compreensão. Sempre que tenta conversar para resolver a situação termina em briga e discussão. Pouco interesse em estar junto. Estão juntos no sofá, mas com atenção, pensamento e sentimento muito longe dali. Desinteresse na intimidade. Muito tempo sem sexo e quando acontece há um sentimento de quase obrigação. Distância física e evitação. Demorando para voltar, saindo mais cedo e criando compromissos solitários com frequência. Muitos conflitos sem solução. O efeito “bola de neve” dos problemas do passado que nunca foram resolvidos de verdade. Metas e sonhos opostos. Cria metas de “solteiro(a)”, começa a...

O relacionamento acabou, mas a vida não, então você precisa continuar e seguir em frente, nada de desistir.  O que você vai enfrentar agora é um processo de luto, o relacionamento morreu e você precisará se adaptar e superar.  Com certeza não será fácil independente da história e do contexto, nunca é fácil aceitar os fins dos ciclos da vida.  Três atitudes que podem ajudar a superar esse período são aceitar a tristeza, desabafar e continuar produtivo. A tristeza é chata, o nó na garganta, lágrimas nos olhos e a vontade não fazer nada são situações difíceis de enfrentar.  Mas a tristeza é a única emoção que tem o poder da superação e mesmo com toda a chatice é isso que ela fará por você.  Aceite a tristeza com humildade, deixe o orgulho de lado e fique triste de verdade para que a superação aconteça.  Se tiver bons amigos pacientes procure-os e desabafe sobre a história, os seus sentimentos e pensamentos. Se não tiver ou não confi...

Não existe uma fórmula perfeita para um relacionamento perfeito, mas além do respeito a comunicação é essencial.  Uma boa comunicação torna qualquer relacionamento mais simples por facilitar a solução dos problemas.  Existe uma ideia de que a pessoa perfeita entenderá tudo o que você precisa sem a necessidade de uma conversa.  Essa é uma ideia imatura retirada dos contos de fadas e que atrapalha mais do que ajuda, a realidade é outra.  A verdade é que ninguém é obrigado a entender o que você precisa ou quer só olhando para você.  Ninguém precisa se preocupar o tempo todo em ler a sua postura, o seu status das redes sociais ou a sua indireta.  Ninguém precisa participar de joguinhos, cenas de ciúmes, birras, muitas piadinhas, castigo do silêncio e vitimização.  E aceitar essa verdade é um passo importante para construir um relacionamento positivo e maduro. Outro ponto é a confiança.  Se você não confia no que a pessoa fa...

Gratidão é um sentimento de reconhecimento e agradecimento, ainda mais forte se não houve uma troca combinada.  Quando você é grato a maior transformação na vida é aceitar tudo o que você tem como suficiente e se sentir feliz com isso.  A gratidão pode ser tão poderosa influenciando toda a sua experiência de vida nos sentimentos, pensamentos e atitudes.  Sentimentos como fidelidade, amor, amizade, alegria, paz, fé e esperança são resgatados pela gratidão. Pensamentos como “eu aceito”, “eu perdoo”, “é aprendizado” e “está fora do meu alcance” são resgatados pela gratidão.  Atitudes como aceitar a realidade, ter humildade, evitar a crítica e reconhecer a bondade são resgatadas pela gratidão.  A gratidão não apaga completamente o sentimento de insatisfação, a insatisfação é necessária para nossa evolução.  Ficar insatisfeito é o que move você para sair do lugar e encontrar novos lugares, pessoas e sentimentos melhores. O que a grati...

Aceitar, escolher e mudar são atitudes interligadas e necessárias para lidar com as diferenças, as mudanças e o próprio eu.  Aceitar, escolher e mudar vão fazer com que você aprenda a maneira certa de enxergar o todo.  Entender o que está no seu controle e aceitar com mais facilidade aquilo que não está.  Parar com o medo de tudo o que é diferente e novo na sua vida, abrir as portas à mudança. Perceber e compreender melhor os seus medos, as suas limitações e fraquezas.  Conseguir com mais facilidade um pensamento racional e lógico quando a situação exigir.  Modificar aqueles comportamentos que você não gosta em si mesmo, desenvolver e evoluir. Sair da zona de conforto, promover mudanças positivas para seu desenvolvimento no mundo. Recuperar a fé em si mesmo, resgatar a autoestima, autoconfiança e a visão mais positiva em você mesmo.  Entenda: aceitar é silenciar os seus preconceitos, certezas e verdades para sentir e perceber a r...