PSIONCARE

Você aprendeu a dizer “sim” quando queria dizer “não". Sorriu, engoliu o desconforto e depois ficou se culpando por horas por ter cedido de novo. Desde criança te ensinaram que ser bom é agradar todo mundo. Ser legal virou sinônimo de nunca contrariar ninguém, mesmo sofrendo por dentro. Dizer "não” parece grosseria para quem foi treinado para ser aceito a qualquer custo. Mas não é. É limite. É dizer: minha energia importa aqui também. Quando você diz “não” sem inventar uma desculpa elaborada, você se respeita. Não precisa de um atestado para proteger seu tempo, seu corpo e sua paz. Muita gente vai te chamar de egoísta quando você começar a se priorizar. São as mesmas que se beneficiavam do seu "sim” automático e do seu cansaço. A culpa que surge depois do “não”, não é sua bússola moral. É resquício de uma educação que te fez acreditar que se priorizar é feio, errado e egoísta. Aprender a dizer "não” é como treinar um músculo esquecido. No começo dói, q...