PSIONCARE

Aprender com a vida é aprender com a dor, às vezes a vida toma rumos inesperados, mas são formas de aprendizado. Saiba mais: O erro ensina, a dor ensina, a queda ensina. Se a fase está difícil, essa é uma fase de aprendizados. Você pode tirar um tempo para sofrer, sentir a tristeza e chorar. Se você pula essa etapa, você não supera. Ouça a sua intuição e fale sobre o que está sentindo. Faça isso antes que as emoções te dominem. O tempo passa, mas se você não deixar, ele não leva, cura e conserta o que há de errado. Depende de você aceitar e encerrar o ciclo. A ferida que você cutuca todos os dias nunca vai sarar. Você precisa sair de cena enquanto se recupera e cicatriza essa ferida. Há positividade, bênçãos e bondade se você aprende a ver o lado bom da vida. Até a fase difícil tem o seu lado bom: o aprendizado.

Algumas vezes ficamos tão decepcionados que nos fechamos completamente para tudo, deixando inclusive a ajuda dos outros do lado de fora. Isso é além do orgulho, é medo de que essa ajuda seja um disfarce de algo pior, afinal, no passado todos se aproveitaram, enganaram e mentiram. As reflexões abaixo são um bom ponto de partida para mudar isso. Frases sobre parar de reclamar e aceitar a ajuda, pontos sobre o casamento e atração entre duas pessoas. Leia mais: Antes de reclamar que ninguém te ajuda, veja se você não está afastando todos que se aproximam. Nem tudo é crítica, julgamento ou inveja de você. Verdades sobre o casamento: A boa conversa é essencial, o dinheiro pode ser um fator de problemas e não existem dois casamentos iguais. O corpo atrai, o prazer aproxima, mas a conversa mantém, a confiança constrói, o respeito une, a admiração conecta e o amor surge no meio de tudo isso. Ser bondoso é diferente de ser ingênuo. Você pode negar o empréstimo à pesso...

Num mundo que está cada vez mais cheio de filtros, onde cada vez mais a aparência é o que importa, é importante trazer reflexões sobre a realidade nua e crua. Abaixo estão algumas frases de reflexão sobre ter raízes fortes, aprender a se dar ao respeito e aceitar o combo de força, foco e fé na vida. Leia mais: A maturidade traz um cansaço que não é só físico, é também um cansaço de viver no mundo das aparências, das primeiras impressões e da falsidade bonitinha. Uma comparação interessante é essa: Que as suas raízes sejam fortes para nada te derrubar, mas que essa força chegue nas suas asas e te permita voar. Os pais diziam que a gente precisava se dar ao respeito, na época parecia uma bronca, mas hoje é uma verdade. Como exigir respeito, se você não se respeita? O melhor combo é força, foco e fé. Força para enfrentar os desafios, foco para não se perder pelo caminho e fé para quando tudo parecer impossível. A vida chega num ponto em que a gente precisa deix...

Parar e repensar velhas atitudes é uma forma de buscar desenvolvimento pessoal e evolução na vida. Sempre há algo que podemos melhorar em nós mesmos todos os dias. Aqui estão reunidos alguns pensamentos importantes para se repensar como plantar com amor, a pessoa vale o que ela cumpre e sempre há um tempo certo. Veja mais: Essa é uma verdade que eu acredito: Tudo aquilo que é plantado com amor e que é cuidado com carinho e atenção, cresce e floresce com mais intensidade.  Uma vez me disseram que uma pessoa vale aquilo que ela cumpre, não o que ela promete, e a vida só confirmou que essa é a verdade suprema. Seguimos pelo caminho da vida, muitas vezes, sem saber qual o destino certo ou se as coisas vão dar certo. Calma, existe um tempo certo para que tudo aconteça. Há uma frase que diz: Esperamos demais porque estamos dispostos a fazer o melhor pelos outros, mas infelizmente, nem toda consideração é recíproca. Um bom conselho é lembrar que a palavra oraçã...

Nem tudo precia ser dito, nem tudo precisa de explicação, confirmação, conversa e explanação. Há situações que exigem um mínimo de maturidade como o respeito, a edução e a reciprocidade. São atitudes que não dá para cobrar. Quando falamos sobre a necessidade de silêncio, estamos falando principalmente de calar em situações que são muito, mas muito infantis. Quando estamos lidando com uma pessoa que está agindo como criança, não adianta bater boca. Esse silêncio significa que nada precisa ser dito, mas não significa que não há nada a ser dito. É o momento em que a pessoa, com maturidade, escolhe ficar em silêncio por entender que a discussão não vale a pena, é perda de tempo. Um ponto importante é entender se esse silêncio não vai afetar a sua saúde emocional. Engolir as palavras por muito tempo não é sinal de maturidade, pode ser sinal de medo e ansiedade de que algo vá mudar no relacionamento. O aprendizado aqui é que calar é tão importante quanto falar, ou...

A ansiedade é uma forma de medo, mas de um medo que não existe na realidade, é medo do que pode acontecer, medo de um futuro que ainda não existe, ele está somente na sua cabeça tentando controlar toda a sua vida o tempo todo. A ansiedade é necessária para a sobrevivência, ela está ligada a prevenção de acidentes, a preservação da saúde, ao cuidado com a vida e continuidade. O problema acontece quando ela perde o sentido e acha que tudo é perigoso. O que acontece a partir disso é que qualquer mudança e saída da rotina chama o medo automaticamente. Qualquer nova ideia precisa muito cuidado, muito tempo e energia para ser planejado e executado, o que não deveria ser assim. Um bom exemplo é o tipo de plano. O plano de ir até a padaria comprar pão deveria ser planejado e executado diferente do plano de comprar uma casa e se mudar, mas com a ansiedade alta, os dois planos geram o mesmo transtorno. Não é algo fácil de perceber, infelizmente a ansiedade só é perceb...

Aqui está um compilado com as principais frases, reflexões e mensagens da página @psioncare. Ler e refletir sobre os temas é importante, às vezes, um pequeno detalhe pode mudar o seu dia e fazer toda a diferença. Frase sobre validação do que você está sentindo, respeitar os próprios sentimentos, responsabilidade afetiva, menos cobrança, mais flexibilidade na vida, mais autoconhecimento e sabedoria sobre quem você é nessa vida: Ao validar o que sente, você reduz conflitos internos e cria um espaço mental mais seguro, onde decisões deixam de ser reações automáticas e passam a refletir consciência e equilíbrio. Em cada fase da vida, você aprende que respeitar o próprio ritmo emocional evita esgotamentos e fortalece a capacidade de seguir com clareza, presença e responsabilidade afetiva. A vivência ensina que você não precisa endurecer para sobreviver; desenvolver flexibilidade emocional permite enfrentar desafios sem perder sensibilidade ou comprometer sua saúde mental. Com ...

O caminho não é uma reta, o caminho da vida é feito de curvas, voltas e reviravoltas. Não existe um plano perfeito, o caminho é feito de vitórias e derrotas, de erros e acertos, mas é feito principalmente de aprendizados. Os textos a seguir são da página @psioncare. São reflexões para vida, trechos de sabedoria psicológica para quem buscar viver melhor, para quem buscar desenvolvimento e evolução em todos os campos da própria vida: Existem várias lições que aprendemos ao longo da vida, mas três lições são primordiais: a pessoa só muda se ela quiser, há situações que não dependem da gente, é só aceitar e nem toda ação precisa de uma reação. Para alguns assuntos mal resolvidos é melhor deixar sem solução, principalmente se toda vez que você tenta resolver, você se machuca e sai como errado da história. Deixe que o silêncio e o tempo trabalhem. A vida é feita de fases, algumas melhores do que outras, mas todas são necessárias para que uma pessoa desenvolva o melhor em si mes...

Cuide de tudo o que depende diretamente de você, só de você, e solte todo o resto. Aprenda que você só controla a sua parte, a parte dos outros não pode controlar a sua vida. O que a pessoa fala e o que ela faz precisam de sincronia e coerência. Não é difícil perceber quando há falsidade no comportamento de alguém, só é preciso um pouco de atenção. Alcancei a minha paz de espírito e consciência tranquila quando entendi um limite importante: paz interior não é bloquear e parar de pensar, mas sim parar de carregar o que machuca. Os retos são os mais martelados, os tortos costumam passar despercebidos. Fique firme para conseguir o seu propósito mesmo quando dói, mesmo quando a vida bate com força. A pessoa reclama da consequência, mas esquece de olhar a própria atitude. Julga a escolha dos outros, mas não se olha no espelho. Critica sem propósito e fundamento. Eu li que as borboletas descansam enquanto está chovendo para proteger as suas asas e isso fez muito s...

É impossível mudar o passado, ele é uma marca vitalícia, mas é possível ressignificar essas marcas do passado. Às vezes não é preciso um remédio para mudar o humor, às vezes tudo o que uma pessoa precisa é de férias. O corpo precisa parar, a mente precisa descansar, o coração precisa repousar. As férias são uma necessidade obrigatória. Se não existe um espaço saudável para questionar, o relacionamento está dando um sinal de que é tóxico. O equilíbrio é essencial, isso é fato, o difícil é manter as coisas em ordem quando as outras partes não colaboram. Novos ciclos só começam se o ciclo anterior foi encerrado, a vida só permite um recomeço se a lição foi aprendida. O sentimento é forte, mas não pode ser mais forte do que a vontade de superação quando um ponto final é necessário. Outro dia com novas oportunidades vai chegar, esse não é o fim de tudo, não aqui e não agora, alimente a fé e a esperança! Ninguém possui todas as respostas, uma pessoa que vende essa idéia está av...

Quando fica angustiado pela dúvida da própria existência. As religiões têm como núcleo dar um sentido na vida das pessoas e, com os seus limites claros, é muito positivo participar de um grupo religioso para ajudar a encontrar certos significados. Quando tem medo das ideias pós vida. Se há continuidade após a morte ou antes da vida e todas as ideias sobre morte-vida só tem respostas suficientes na religião, então se você fica angustiado ao pensar na morte, por exemplo, a religião pode ajudar. Quando está num processo de luto. Explicar a morte para crianças, encontrar um conforto filosófico ou até apenas um grupo de pessoas que trocam ideias ou orações nesse momento de luto são atitudes que encontram forte motivação nas religiões. Quando está na dependência de drogas ou álcool. Os rituais, os códigos morais, ensinamentos sobre obediência e evolução espiritual são muito funcionais para guiar o comportamento humano principalmente aos dependentes. Quando é m...

Manter o foco no agora, no hoje, no presente é o que faz sentido para aproveitar o melhor da vida.  A meta diária é terminar o dia em paz e com a consciência limpa e tranquila. Algumas dicas para atingir esse objetivo são: Aprender e usar a empatia. Nos seus relacionamentos utilize o poder do “e se fosse comigo?”, pense antes de agir e elimine valores como “eu sou responsável pelo que digo não pelo que você entende”. Dividir uma meta em etapas. Diminua a ansiedade pela conquista final fazendo um pouco por dia, trabalhe de forma inteligente e aceite a flexibilidade: hoje não deu, amanhã você tenta de novo e compensa. Perceber e resolver o problema. Pare de fingir que não viu, pensar que é assim mesmo e achar que o tempo resolve sozinho. Aceite o problema, peça desculpas, peça ajuda, reconheça a importância. Aceitar o que não está no controle. Principalmente o que as outras pessoas fazem, pensam e sentem sobre você. A sua parte é limitada até invadir a...

Arrependimento está descrito como negação ou desistência de algo que foi feito no passado, um sentimento de pesar e lamentação pela ocorrência anterior e um certo remorso.  Entende-se como verdadeiro o arrependimento quando há uma demonstração de remorso nítida e palpável, mas um fato que precisa de compreensão é que não é possível ter certeza sobre o sentimento de outra pessoa.  Ao falar de arrependimento, remorso e vontade pela mudança é humano acreditar no que a pessoa diz até que se comprove o contrário. Quando nos arrependemos de algo uma nuvem de sentimentos, emoções e reflexões podem se apresentar: vergonha do erro, medo da opinião alheia, tristeza pela impotência sobre o passado.  O que fazer?  Com quem contar?  Por onde começar?  Essa tristeza e remorso são normais?  Durante esse processo há uma divisão entre as pessoas que lidam bem com o perdão e as que são rancorosas.  Quem lida bem com o perdão consegue retirar uma lição...

Que a fé é importante não se discute, mas é necessário ter cuidado com as verdades absolutas que essa fé, principalmente se cunhada na religião extremista, podem trazer a vida.  Alguns pontos que precisam de atenção: Expectativa Excessiva: quando queremos muito algo, como um emprego ou a cura de uma doença, esquecemos de uma regra básica que é a coexistência. Estamos no mundo com outras pessoas que também tem suas expectativas, que também querem algo e isso nos influencia de alguma forma, isso é alheio a nossa vontade. De forma mais objetiva é o mesmo que dizer: "para alguém ganhar, alguém deve perder". Então apostar toda a sua energia em algo sem considerar o equilíbrio é um perigo para sua saúde mental e emocional. A Visão Sobre o Correto: Isso ocorre muito quando estamos sofrendo ou quando alguém próximo e querido está sofrendo. É aquela situação em que torcemos, pedimos e oramos pelo melhor, o nosso melhor, baseado no que conhecemos, queremos...

Saber separar religiosidade de religião parece importante, deveria ter até uma palavra diferente se é que há e não faz parte do nosso vocabulário.  Ninguém é obrigado a ir ao seu "paraíso" e nem está condenado ao seu "inferno"... Muito menos é obrigado a temer a sua "pomba gira" ou "exu".  Entender, compreender, respeitar são palavras que justificam, mas a obrigação em aceitar, participar e temer o mesmo que a sua religião prega, não faz sentido. Nem tudo é carma, vai ver você só tá pisando na bola mesmo e recebendo as consequências negativas das suas próprias atitudes também negativas.  Se ninguém te pediu ajuda e oração, então deixe o "encosto" bem encostado onde ele está, faz favor.  É cansativo demais respeitar tudo isso e não ter respeito em troca, receber pessoas querendo te salvar de um perigo iminente e te obrigando a compactuar com tudo aquilo que você não concorda, com base no medo e ameaça.  Cada u...

Tudo o que se pode estudar sobre magia e questões esotéricas levam a crer que há um princípio universal para a condução e transmutação das energias: A fé.  Ainda mais depois do contato com a psicologia, estudo do comportamento e ciências sociais, nos deparamos com um pouquinho que seja sobre as questões inexplicáveis da mente.  Ela sempre está lá: a fé.  Pensando assim dá para entender que a maior das simpatias ou mandingas é acreditar com vigor e esperança.  A fé parece o princípio ao oculto e desconhecido: trata-se de crer para ver e não ver para crer.

Ter fé não é necessariamente ser religioso, participante de uma comunidade religiosa, ler a bíblia ou algo do gênero.  Essas palavras estão muito ligadas: "fé e religião", até com certo sentido, mas ter fé é basicamente crer em algo impalpável.  Quantas vezes na nossa vida, principalmente nas horas de maior desespero e pavor, nos apegamos em algo quase inacreditável com tamanho fervor porque precisamos acreditar para continuar.  É um exemplo meio radical, mas o sentimento de ter fé é isso.  Os mais velhos sempre comentam que precisamos ter fé em algo e no final das contas eles tem razão.  Sem fé perdemos a esperança facilmente e os movimentos da vida tendem a perder o sentido e então paramos de produzir, deixamos de enxergar a positividade e nos tornamos o pior de nós mesmos: céticos, egocêntricos e ranzinzas.  Aquela pessoa que nunca é convidada pro churrasco. Ter fé importa.