PSIONCARE

Alguns assuntos são difíceis de falar e conversar, mas são necessários se o objetivo é manter a saúde mental. Sempre que você finge que nada aconteceu, mesmo sem querer, você cria dois problemas. O primeiro é aumentar a dimensão do problema original postergando falar sobre e encontrar uma solução. O segundo é mentir para si mesmo e engolir algo que não será digerido adequadamente até que seja dito. Com pouquíssimas ressalvas, falar o que te chateia é a saída mais saudável e através dela você descobre muito. Você descobre quem realmente se importa com você, com o que você pensa e está sentindo. Você descobre o verdadeiro espaço que ocupa na vida das pessoas e o quanto isso vale de verdade. Você descobre se continuar é a melhor escolha ou se desistir e buscar outros caminhos é a escolha ideal. O medo da mudança, de que as coisas fiquem diferentes é natural, é um dos princípios da sobrevivência. Porém, ninguém consegue sobreviver angustiado por muito tempo, então seja firme,...

Saiba quem você é para não aceitar que alguém te diga e te convença, sobre quem você é ou deveria ser. Entenda onde você está e onde você quer chegar, para não seguir caminhos errados e se perder de si mesmo. Seja consistente nas suas atitudes e fiel aos seus princípios, não para se provar, mas para não se contaminar. Fique em lugares e com pessoas que assistam e ajudem na sua evolução, para construir a sua melhor versão. Escolha encerrar ciclos mesmo com medo, quebre a corrente e se liberte do passado que você não quer mais. Busque e encontre desafios que te levam a crescer, desenvolver e evoluir como pessoa todos os dias. Seja parte de algo maior, algo que você acredita e que te faça uma pessoa melhor, com propósito. Entenda que a sua vida é finita, então aproveite todos os dias como se fossem únicos, especiais e essenciais. Grave bem os seus valores no seu caráter, mas não perca o seu tempo comprovando isso aos outros. Esteja presente na sua vida como um protagonista e...

A pior escolha possível é fingir que nada aconteceu e esperar que o tempo cure e conserte tudo. Toda vez que você finge que não viu o problema, mesmo sem querer, você está escolhendo o problema. Seja um conflito interno ou um desconforto com o jeito da outra pessoa, não finja que não percebeu. Tenha como valor na sua vida ser uma pessoa mais autêntica, um alguém que prioriza a própria autoestima. Seja aberto, verdadeiro e transparente, diga a verdade que te incomoda e busque uma solução ao problema. Os conflitos internos existem para que você busque e encontre evolução e desenvolvimento na sua vida. Os conflitos nas relações são provas que selecionam quem merece ficar e quem merece sair da sua vida. De qualquer jeito, lidar com problemas é parte da vida, o como você lida é o que diferencia as pessoas. Pessoas mais inteligentes entendem que o tempo não pára e espera que você finja que nada aconteceu. Pessoas sábias aceitam que a vida contém problemas e só evo...

Se você não se fortalecer por dentro, acredite, qualquer coisa pelo seu caminho vai abalar a sua estrutura. Não permita, busque a sua força. A sua força deve estar na certeza de quem você é, nos seus valores e nos seus princípios. Se você reconhece a sua força, nada te derruba. Se você não deixar os seus limites bem claros, qualquer um pode chegar e ultrapassar. Não deixe que bondade se confunda com desrespeito. Quando você não impõe um limite claro, as pessoas não vão respeitar a sua vontade. É nesse momento que o respeito se torna fundamental. Se você não busca conhecer a si mesmo, você segue a cabeça dos outros sem nem perceber. E no final, ainda vai reclamar da vida. O ponto é chamar a responsabilidade para si mesmo, é aceitar que se você não sabe quem é, qualquer caminho serve e qualquer destino também. Se você finge que o problema não existe, você cria dois problemas. Você aumenta o problema. Veja que a solução é parar de ignorar os fatos. Quando a rea...

Às vezes, a decepção é silenciosa, não há gritos, brigas e discussões, você só percebe que não vale mais a pena e toma a distância necessária. Tem atitudes que apagam sentimentos e não dá para voltar atrás, não dá para apagar a história e fingir que nada aconteceu, infelizmente, não dá. Você se decepciona e percebe que não vale a pena gritar, entende que não dá para mudar quem a pessoa é, você só pode mudar a si mesmo. Brigar e discutir numa tentativa de consertar as pessoas é algo que não faz mais parte do seu repertório, se quiser ficar, precisa se provar. O silêncio vira uma proteção, é uma prova de que o seu limite foi atingido e que não dá mais para continuar do mesmo jeito, tudo precisa mudar. Assim que perceber que nada vai mudar, você entende que a melhor saída é tomar uma distância segura da pessoa e do problema que ela traz. Pode parecer que tudo acabou, mas o tempo mostra que toda essa ausência é uma forma de liberdade autêntica, é algo simplesmente transformad...

Você ainda é a mesma pessoa de 5 anos atrás. Você não pode parar no tempo, não pode evitar a mudança e a evolução, saia da zona de conforto. O peso das escolhas que você faz. Toda escolha gera uma consequência, a ação e a reação são da sua responsabilidade, aceite e amadureça. As pessoas que passam pela sua vida. Os relacionamentos deixam marcas, as pessoas ensinam e deixam lições, mas não podem escolher por você. O que você esconde dos outros. Ninguém é totalmente transparente, todas as pessoas têm seus segredos, o ponto é o quanto isso te afeta. A necessidade de ser aceito. Você quer alguém que te aceite, isso é normal, o que não pode acontecer é viver para agradar aos outros. As cicatrizes invisíveis que você carrega. Jamais deixe que alguém julgue a sua vida, se não participou da sua história e ajudou com a sua dor. O poder do perdão. A chave é ser inteligente e perdoar, deixar de carregar toda essa mágoa e abrir espaço para coisas novas na vida. Q...

O mundo masculino foi contaminado pelo preconceito, estigma e falta de sensibilidade entre as pessoas, em especial entre os homens em público. Nos últimos anos, felizmente isso mudou, o homem encontrou mais espaço para falar sobre emoções, sentimentos, falhas e fraquezas. Aqui vamos falar de cinco pontos importantes contra o machismo, o lado tóxico da masculinidade e a importância de lidar com a emoção. O homem é diferente, mas não superior. O ponto principal contra o preconceito é entender e aceitar as diferenças entre as pessoas. O homem também chora. Parece antiquado, mas acredite, ainda hoje há pessoas que julgam um homem que chora, como um ser inferior aos outros. O homem também precisa de ajuda. Isso na relação fica claro, o homem não é o gênero onipotente, ele precisa aceitar ajuda sem se sentir julgado. O homem e a mulher são distintos e complementares. Desde a mente até o corpo, os dois se complementam, um não é mais e melhor do que o outro. A p...

A pessoa confia porque aprendeu a confiar, mas nem sempre é assim. Quando você descobre o lado egoísta, manipulador e narcisista das pessoas, fica difícil confiar em alguém de novo. Quem já conheceu a maldade de que uma pessoa é capaz, também aprendeu a ter mais cuidado nos seus relacionamentos, a confiança é algo que precisa ser conquistado. Algumas atitudes são mais do que sinais, elas são a certeza que essa relação e essa pessoa não merecem a sua confiança, elas não merecem um espaço ou intimidade na sua vida. O segredo chegou em terceiros. Se você confidenciou alguma coisa, pediu sigilo e mesmo assim a pessoa abriu o segredo para outros, é a certeza absoluta de que ela não é confiável. A fofoca é o principal tema da conversa. Por mais que você tente falar de outro tema, a pessoa encaixa uma fofoca sobre a vida dos outros na conversa, ela não é de confiança. Nunca fala de si mesma. Sempre tem tempo e interesse para saber sobre você, porém nunca fala dela mesma, isso...