PSIONCARE

Às vezes, a decepção é silenciosa, não há gritos, brigas e discussões, você só percebe que não vale mais a pena e toma a distância necessária. Tem atitudes que apagam sentimentos e não dá para voltar atrás, não dá para apagar a história e fingir que nada aconteceu, infelizmente, não dá. Você se decepciona e percebe que não vale a pena gritar, entende que não dá para mudar quem a pessoa é, você só pode mudar a si mesmo. Brigar e discutir numa tentativa de consertar as pessoas é algo que não faz mais parte do seu repertório, se quiser ficar, precisa se provar. O silêncio vira uma proteção, é uma prova de que o seu limite foi atingido e que não dá mais para continuar do mesmo jeito, tudo precisa mudar. Assim que perceber que nada vai mudar, você entende que a melhor saída é tomar uma distância segura da pessoa e do problema que ela traz. Pode parecer que tudo acabou, mas o tempo mostra que toda essa ausência é uma forma de liberdade autêntica, é algo simplesmente transformad...

Você percebe que é forte o suficiente, que é forte sozinho, quando se dá conta que já está resolvendo todos os seus problemas, sempre sozinho e por conta própria. Nesse momento uma chave vira e você percebe que não depender de alguém foi a melhor escolha, foi a saída mais difícil, porém a saída mais assertiva de todas. Naqueles momentos em que a vida parecia desmoronar, em que o barco estava afundando, as pessoas simplesmente desapareceram, ninguém parou para ajudar. Quando a situação ficou difícil, naquele momento uma seleção de pessoas foi feita e só ficou quem realmente merecia um lugar na sua vida, o resto não fez falta. São situações como essas que mostram a verdade sobre a vida, você vale muito quando está abonado e prosperando, ajudando e festejando com todos. Quando você está na pior e precisando de ajuda, as pessoas não se importam mais, não permanecem e não fazem mais questão de participar do seu problema. As poucas pessoas que ainda permanecem do seu lado, elas...

Você pode pensar que os presentes caros, os passeios constantes e o prazer intenso são os sinais que você precisava para saber que um relacionamento é honesto, forte e seguro. Você pode achar que as palavras bonitas, intensas, faladas e escritas são indicadores de que o amor é suficiente, de que a verdade está na cara através de cada discurso. Você pode acreditar em tudo isso, mas sabia que a verdade de um relacionamento só aparece depois que a novidade acaba, depois que a utilidade termina e depois que a rotina se instala. Se você busca um relacionamento estável e duradouro, saiba que obviamente isso leva tempo, muito tempo. Só o tempo vai mostrar e ensinar o que é verdadeiro ou não entre as pessoas. Alguns pontos podem parecer pequenos detalhes, mas são pontos com um peso muito alto quando se está pensando num projeto de longo prazo: persistência, concretude e compromisso. A persistência dá sinais através dos obstáculos e problemas que vão surgindo como as pequenas brig...

Lidar com as mudanças é uma parte da vida, nem sempre é fácil, mas se você não lida, a vida desmorona. Veja mais pensamentos: Os relacionamentos mudam porque as pessoas mudam. Você muda, a pessoa muda e a relação muda. A beleza interior importa. Importa se você pretende ficar com alguém por um tempo maior que uma noite. Se você não se valorizar e não se dar ao respeito, não espere que alguém te valorize e te respeite. É preciso superar o trauma antes de tentar de novo. Se você não superar, tudo será igual e traumático. Quando você está num novo projeto, evite divulgar os seus planos para quem não vai ajudar em nada. No meio das emoções confusas nunca tome uma decisão. Deixe para decidir quando a razão falar mais alto.

Alguns pensamentos reflexivos mais importantes envolvem pensar sobre integridade, ansiedade, depressão, perdão e a lei do retorno. Entender como esses pensamentos podem se aplicar na sua vida. As opiniões abaixo são mensagens de reflexão sobre esses temas. São pensamentos psicológicos e filosóficos para quem busca mais aprendizado, para quem gosta de refletir sobre a vida e rever velhos conceitos: Tenha integridade, não venda os seus valores para conseguir vantagens, essa é uma situação que sempre se voltará contra você. A tentação pode ser grande e até promissora, mas confie, nunca valerá a pena no final. A ansiedade é poderosa, ela te faz pensar por horas em todas as possibilidades até esgotar as suas forças. Ela usa os seus medos como motivos para nunca sair do porto seguro. Conheça a sua ansiedade antes que ela domine a sua vida. A depressão molda uma parte da vida, ela é a tristeza mais profunda, a angústia mais densa, o medo, a raiva e ansiedade. Ela é muito, mas el...

É impossível mudar o passado, ele é uma marca vitalícia, mas é possível ressignificar essas marcas do passado. Às vezes não é preciso um remédio para mudar o humor, às vezes tudo o que uma pessoa precisa é de férias. O corpo precisa parar, a mente precisa descansar, o coração precisa repousar. As férias são uma necessidade obrigatória. Se não existe um espaço saudável para questionar, o relacionamento está dando um sinal de que é tóxico. O equilíbrio é essencial, isso é fato, o difícil é manter as coisas em ordem quando as outras partes não colaboram. Novos ciclos só começam se o ciclo anterior foi encerrado, a vida só permite um recomeço se a lição foi aprendida. O sentimento é forte, mas não pode ser mais forte do que a vontade de superação quando um ponto final é necessário. Outro dia com novas oportunidades vai chegar, esse não é o fim de tudo, não aqui e não agora, alimente a fé e a esperança! Ninguém possui todas as respostas, uma pessoa que vende essa idéia está av...

Quando você enfrenta uma mentira, tudo na vida vira dúvida, o medo toma conta e tudo parece falso, perigoso e duvidoso.  Ainda há o mentiroso que se faz de vítima, fica estampado que o seu arrependimento é ter sido pego, não é ter te magoado.  Parece muito difícil, mas calma!  Você se libertou do engano e parou uma cadeia de eventos que a mentira estava construindo.  Agora seja resiliente, como tudo na vida isso também vai passar, lembre-se de não generalizar, nem todo mundo é mentiroso.  Assim como você é honesto, sincero e verdadeiro na relação, existem outras pessoas honestas, sinceras e verdadeiras também. Você já se pegou pensando muito rapidamente em todas as possibilidades?  Prevendo na mente tudo o que poderia acontecer?  Já fez um jogo mental do tipo: “se amanhã chover é um sinal, se não chover é outro sinal”?  Sabe que isso é sinal de ansiedade?  A ansiedade toma conta quanto estamos no modo de sobrevivência, tentando ...

O amor está mais próximo da amizade do que uma paixão avassaladora. Um relacionamento sério não sobrevive somente com a paixão, a paixão é um estágio inicial e passageiro, os sentimentos, pensamentos e atitudes que manterão duas pessoas unidas estão mais próximos de uma amizade, no longo prazo, como o amor, o respeito, o carinho, a boa comunicação e o bom humor.   Mesmo sem notar, um sentimento de confiança se constrói gradativamente. É notável que o relacionamento está ficando sério quando o sentimento de confiança começa a aparecer, aos poucos a desconfiança e os medos vão diminuindo e abrindo espaço para a certeza de que é verdade, é a escolha certa, é o momento adequado e é a hora para dar mais um passo adiante. Dizer “não” é mais fácil e a sintonia entre o casal fica cada vez mais afiada. Esse é um ponto chave, o momento em que há segurança suficiente para dizer o que não gosta, não quer, não aceita e ir ajustando as funções do relacionamento. É um forte indica...

Afaste-se o suficiente para enxergar o que precisa. Se você anda desgastado, exausto e cansado da sua vida, antes de qualquer atitude é importante ampliar a sua visão sobre a sua vida e a melhor forma para conseguir essa amplitude é saindo um pouco de cena, se afastando de tudo e todos para enxergar por fora toda a história. Você entenderá muito do que precisa desse jeito. Reveja o seu conceito sobre a gratidão. Se está reclamando demais e negativo demais, muito provavelmente você esqueceu o que significa e a importância da gratidão na sua vida. Pare e pense um pouco, lembre-se da última vez em que agradeceu por algo na sua vida e o que sentiu, pensou e entendeu nesse processo. Você se sente perdido, mas está vivo e isso significa algo. Pense um pouco sobre escolhas e consequências. Se está numa fase ruim, se sentindo perdido e sem vontade, é possível que isso seja o pagamento de uma consequência ruim por uma escolha ruim que você fez no passado. Entenda e aceite, toda...

O primeiro sinal claro é a hipocrisia , ou seja, na conversa diz uma coisa, mas as atitudes dela são contrárias ao que diz. Esse ponto indica que a pessoa não é íntegra e provavelmente vai mudar a sua postura para conseguir o que quer. Outro sinal comum é buscar aprovação das pessoas constantemente com elogios e concordando com tudo, só para conquistar atenção e conseguir aprovação. É a atitude famosa do puxa-saco, aquele que se desdobra para agradar com segundas intenções. Na conversa, um sinal comum é nunca se aprofundar quando fala dela mesma. A pessoa que está fingindo cria uma barreira desviando o assunto de si mesma quando teme ser descoberta. A história dela é sempre superficial e sem muitos detalhes. Ainda na conversa, mas agora em grupo, um típico comportamento é manipular a história , omitir e inventar detalhes para conseguir impacto, empatia e favores, por exemplo, pouco se importando se alguém do grupo sabe a história verdadeira. A mentira é outro sinal clar...

A relação entre pais e filhos é uma das mais poderosas de toda a vida, essa relação atravessa e constrói toda a identidade de uma pessoa e é quase impossível se desvencilhar dos conceitos sociais, biológicos e psicológicos da família. Pais, mães e filhos precisam entender esses cinco pontos para manter o relacionamento sempre saudável: Na vida, os filhos serão adultos por mais tempo do que crianças. A construção da pessoa começa na infância e boa parte do que ela será ao longo da vida vem dessa época, desta forma é importante sempre considerar na educação de uma criança, os comportamentos que ela precisa desenvolver para ser o melhor adulto possível na vida. Pai e mãe também precisam ouvir e aprender com os filhos. A ideia de que os filhos sempre precisam ouvir e obedecer ao que os pais acham, pensam ou ordenam tem seus limites, os filhos não são apenas o legado da família, não são somente a expectativa dos pais, os pais também precisam escutar e entender o que os filho...

Trauma na história pessoal. Em algum momento da vida enfrentou uma situação bem impactante, principalmente na infância como ser esquecido pelos pais na escola, ou na adolescência como não ser convidado ou banido de um grupo. Precisa que os outros digam. Entra em pânico se precisa resolver sozinho, se vitimiza culpando os outros por não terem explicado, orientado, comandado e afins. Precisa de companhia e orientação para resolver problemas simples da vida. Passa o tempo no mundo virtual. Quando está sozinho, sempre está olhando para a tela do celular, computador ou televisão. Constantemente conversando com várias pessoas ao mesmo tempo para garantir atenção e contato com os outros. Muita carência e necessidade de atenção. Muitos relacionamentos curtos com dificuldade para manter relacionamentos longos, cobra atenção em todos os momentos, muitos ataques de ciúmes e é constantemente intrometido com os outros. Fica em segundo plano. Acha normal modificar to...

A gente sempre quer que dure para sempre, mas um relacionamento pode dar os seus sinais de que não é mais feliz.  E um relacionamento infeliz não se mantém por muito tempo, é insustentável insistir naquilo que não tem futuro.  Aqui estão nove indicadores de que o relacionamento não é mais o mesmo e o fim está se aproximando. Falta de conversa e compreensão. Sempre que tenta conversar para resolver a situação termina em briga e discussão. Pouco interesse em estar junto. Estão juntos no sofá, mas com atenção, pensamento e sentimento muito longe dali. Desinteresse na intimidade. Muito tempo sem sexo e quando acontece há um sentimento de quase obrigação. Distância física e evitação. Demorando para voltar, saindo mais cedo e criando compromissos solitários com frequência. Muitos conflitos sem solução. O efeito “bola de neve” dos problemas do passado que nunca foram resolvidos de verdade. Metas e sonhos opostos. Cria metas de “solteiro(a)”, começa a...

O relacionamento acabou, mas a vida não, então você precisa continuar e seguir em frente, nada de desistir.  O que você vai enfrentar agora é um processo de luto, o relacionamento morreu e você precisará se adaptar e superar.  Com certeza não será fácil independente da história e do contexto, nunca é fácil aceitar os fins dos ciclos da vida.  Três atitudes que podem ajudar a superar esse período são aceitar a tristeza, desabafar e continuar produtivo. A tristeza é chata, o nó na garganta, lágrimas nos olhos e a vontade não fazer nada são situações difíceis de enfrentar.  Mas a tristeza é a única emoção que tem o poder da superação e mesmo com toda a chatice é isso que ela fará por você.  Aceite a tristeza com humildade, deixe o orgulho de lado e fique triste de verdade para que a superação aconteça.  Se tiver bons amigos pacientes procure-os e desabafe sobre a história, os seus sentimentos e pensamentos. Se não tiver ou não confi...

Não existe uma fórmula perfeita para um relacionamento perfeito, mas além do respeito a comunicação é essencial.  Uma boa comunicação torna qualquer relacionamento mais simples por facilitar a solução dos problemas.  Existe uma ideia de que a pessoa perfeita entenderá tudo o que você precisa sem a necessidade de uma conversa.  Essa é uma ideia imatura retirada dos contos de fadas e que atrapalha mais do que ajuda, a realidade é outra.  A verdade é que ninguém é obrigado a entender o que você precisa ou quer só olhando para você.  Ninguém precisa se preocupar o tempo todo em ler a sua postura, o seu status das redes sociais ou a sua indireta.  Ninguém precisa participar de joguinhos, cenas de ciúmes, birras, muitas piadinhas, castigo do silêncio e vitimização.  E aceitar essa verdade é um passo importante para construir um relacionamento positivo e maduro. Outro ponto é a confiança.  Se você não confia no que a pessoa fa...

A distância deixou de ser o motivo principal que separa as pessoas, o tanto faz é o que as separa agora.  A ideia de que o outro precisa dar o primeiro passo antes que você tome qualquer iniciativa.  O pensamento de que não devemos demonstrar o sentimento para não parecermos um alvo fácil.  O medo de se entregar a emoção e demonstrar uma certa fragilidade ou ingenuidade perigosa.  A imaginação de que todos são inimigos perigosos, é preciso ficar em alerta constante o tempo todo. A indiferença com o sentimento, pensamento, tempo e necessidades das outras pessoas.  A prioridade sempre no próprio orgulho, no próprio tempo e na própria necessidade.  E mais atualmente ignorar o contato virtual das outras pessoas enquanto não precisa dessas pessoas.  Pessoas agindo dessa maneira jamais vão conseguir criar e manter bons relacionamentos autênticos.  Se você quer uma boa amizade, um bom namoro e um bom casamento, você precisa dar o primeiro p...

O sentimento de vingança é muitas vezes confundido com o desejo de justiça e reparação quando você está sofrendo.  A grande diferença é que a vingança é consumista, ela suga toda a sua energia, consome todas as suas forças.  Já o desejo de justiça é diferente, ele encontra alguma razão na religião, na lógica, na reflexão e nas outras experiências de vida.  Existem várias teorias, algumas até místicas como a lei do retorno ou atração, que são contra a vingança e a favor do perdão. Independente se você acredita em algo místico ou não existe uma solução simples e lógica para nunca agir com vingança.  Todo o tempo e energia que você vai gastar com essa vingança jamais vão te satisfazer do que jeito que você imagina.  Tudo o que você fizer para alimentar o seu ego só vai deixá-lo com mais fome e sede de vingança.  A pessoa que te feriu jamais vai sentir o que você sentiu, pensar o que você pensou ou agir como você espera. O processo m...

A dor de cada dia é carregada no coração e na mente, mas não pode nos deixar cegos à beleza da vida. São tantos momentos de angústia, mas também são muitos outros momentos de paz, alegria e esperança. O equilíbrio entre a dor e o prazer da vida é o que todos devemos buscar, um pouco por vez dia após dia. Nesse meio não podemos esquecer que não estamos sozinhos no mundo, outras pessoas passam pelas mesmas situações. Outras pessoas também sofrem com a dor e também se alegram com o prazer de suas próprias vidas. O importante é aprender a não desrespeitar o sentimento e o momento dos outros assim como não quer ser desrespeitado. Não é porque não dói em você que não está doendo no outro. Cada um sente, percebe e vive a vida de um jeito próprio. O nome disso é empatia, é ela quem ensina sobre respeitar o sentimento das outras pessoas, mesmo sem compreensão. Em vez de julgar e criticar, procurar acolher, ouvir e aceitar. A sociedade está cada vez mais fechada à emp...

Algumas vezes nos sentimos sozinhos mesmo quando estamos rodeados por pessoas que seja virtualmente.  Sentimentos assim são difíceis de explicar, mas não sugerem só a depressão, talvez você esteja mal acompanhado. Veja aqui cinco situações, comportamentos e atitudes indicadores de que você está sozinho nesses relacionamentos e precisa tomar uma ação pelo bem da sua saúde mental. Os seus problemas são sempre secundários. Numa conversa costuma interromper o seu discurso para falar dela mesma num movimento narcisista, como se o problema dela fosse mais relevante que o seu. É você quem sempre precisa esperar. Atraso aos encontros, falta nos compromissos e desaparece quando o assunto é ajudar. Você sempre precisa esperar pela boa vontade dela manter o relacionamento. Só você está disponível para ajudar. Desaparece quando você precisa de ajuda salvo as situações em que a ajuda dela pode gerar uma troca de favor futuro, sempre pensando nela mesma primeiro. ...

Algumas pessoas parecem ter certo prazer em diminuir os outros, parece que esse é o único jeito delas mesmas sentirem que são maiores e melhores, elas não se importam e não estão nem aí aos sentimentos dos outros. Sempre tem aquele comentário, aquela situação, aquele momento, aquela conversa cheia de ofensas e palavras negativas para diminuir alguém.  Muitas vezes ainda fazem parecer que são críticas construtivas. Alguns dizem que não fazem por maldade, que essas pessoas têm a autoestima muito baixa e isso faz com que enxerguem a vida sempre de forma negativa.  Talvez seja, mas é difícil acreditar que não é a escolha delas. O fato é que você não pode se deixar contaminar pela pessoa, a opinião negativa dela sobre você não é a verdade e não tem importância.  A opinião diz mais sobre ela mesma do que sobre você. Por mais amizade e afinidade que exista em outras partes da relação entre vocês, você não pode se diminuir e deixar de crescer para cabe...