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A família é um agrupamento humano formado por duas ou mais pessoas com ligações biológicas, ancestrais, legais ou afetivas que, geralmente, vivem ou viveram na mesma casa e constitui uma das unidades básicas da sociedade.  É possível conceituar a família por diversos aspectos conforme os valores mudam entre as pessoas e assim podemos ter o aspecto religioso, o legal, a integralidade, mas existe um aspecto bastante relevante que é o fator “saúde”, se essa família é tóxica e pouco funcional ou se é funcional e saudável. Independente de outros aspectos quando falamos de saúde mental e emocional sempre é relevante entender sobre o grupo familiar e o seu funcionamento.  É de conhecimento geral que as pessoas influenciam outras pessoas e isso quando aplicado a família é uma influência poderosa. Influência positiva constrói bons valores, sentimentos e memórias.  Influência negativa constrói traumas, desajustes e vícios difíceis de se libertar, em outras palavras, u...

A indiferença é o oposto ao amor já dizia a filosofia. Indiferente ao sentimento, atitude e existência de outra pessoa, ser uma pessoa fria e calculista.  Agir com indiferença é entendido como algo negativo, tratar alguém com indiferença é quase maldoso e o resultado esperado é sempre negativo.  Será que a indiferença no relacionamento é tão ruim e negativa assim?  A experiência responde que não, pelo contrário, agir com indiferença em alguns momentos é necessário para manter a nossa saúde mental e emocional. Além dos vários exemplos negativos, usar a indiferença para salvar a sua saúde emocional é inteligente.  Infelizmente existem pessoas no nosso caminho que não estão felizes e querem que todos sejam infelizes também, é necessário lidar com esse tipo e uma boa saída é a indiferença.  O infeliz vai te provocar, te azarar e tentar desvirtuar a sua positividade, você pode responder ao estímulo com uma briga, discussão e permitir que ele te chateie ...

Uma boa base para qualquer tipo de relacionamento é a comunicação, sem ela não há relacionamento que se sustente no seu melhor possível.  Uma boa conversa honesta, boa troca de ideias com escuta real, bom diálogo com empatia e tentativas de compreensão são exemplos da boa comunicação no relacionamento.  É bonito pensar no amor, na vontade, no compromisso e em todos os pontos poéticos e românticos de um relacionamento, mas em algum momento é necessário amadurecer a relação e entender os pontos mais práticos da relação com a outra pessoa. Relacionamento saudável é aquele que fala, escuta e compreende.  Frustração pelo parceiro que não faz o que você gosta, mas você nunca disse do que gosta.  Chateação pelo parceiro que não escuta, mas você não sabe ouvi-lo.  Muita raiva por se sentir incompreendido, mas você não consegue se explicar ou se entender.  O ponto principal é baixar a guarda, engolir um pouco do orgulho, dar o braço a torcer e conversa...

Arrependimento está descrito como negação ou desistência de algo que foi feito no passado, um sentimento de pesar e lamentação pela ocorrência anterior e um certo remorso.  Entende-se como verdadeiro o arrependimento quando há uma demonstração de remorso nítida e palpável, mas um fato que precisa de compreensão é que não é possível ter certeza sobre o sentimento de outra pessoa.  Ao falar de arrependimento, remorso e vontade pela mudança é humano acreditar no que a pessoa diz até que se comprove o contrário. Quando nos arrependemos de algo uma nuvem de sentimentos, emoções e reflexões podem se apresentar: vergonha do erro, medo da opinião alheia, tristeza pela impotência sobre o passado.  O que fazer?  Com quem contar?  Por onde começar?  Essa tristeza e remorso são normais?  Durante esse processo há uma divisão entre as pessoas que lidam bem com o perdão e as que são rancorosas.  Quem lida bem com o perdão consegue retirar uma lição...

A vida é para ser vivida, não controlada.  Essa frase traz algum nível de tranquilidade, mas vamos concordar que depois da adolescência entendemos que não é uma verdade universal.  A maturidade exige conhecimento, experiência e responsabilidade sobre as próprias escolhas e consequências, não podemos assumir um papel vitimista.  Controle da vida é basicamente entender o que está no seu alcance e estabelecer os limites necessários sobre as suas atitudes. Para ter o mínimo de controle sobre a própria vida um primeiro passo é criar o seu próprio mecanismo para estabelecer limites, isso envolve aprender a dizer “não”, detectar bons e maus relacionamentos e lidar com os problemas, por exemplo.  Outro passo é limitar o poder que doa às outras pessoas sobre as suas escolhas, isso ocorre quase que inconscientemente quando estamos confusos e buscando algo ou alguém para culpar. Controlar tudo o tempo todo nos deixa estressados, ansiosos e esgotados,...