PSIONCARE

Alguns assuntos são difíceis de falar e conversar, mas são necessários se o objetivo é manter a saúde mental. Sempre que você finge que nada aconteceu, mesmo sem querer, você cria dois problemas. O primeiro é aumentar a dimensão do problema original postergando falar sobre e encontrar uma solução. O segundo é mentir para si mesmo e engolir algo que não será digerido adequadamente até que seja dito. Com pouquíssimas ressalvas, falar o que te chateia é a saída mais saudável e através dela você descobre muito. Você descobre quem realmente se importa com você, com o que você pensa e está sentindo. Você descobre o verdadeiro espaço que ocupa na vida das pessoas e o quanto isso vale de verdade. Você descobre se continuar é a melhor escolha ou se desistir e buscar outros caminhos é a escolha ideal. O medo da mudança, de que as coisas fiquem diferentes é natural, é um dos princípios da sobrevivência. Porém, ninguém consegue sobreviver angustiado por muito tempo, então seja firme,...

As palavras emoção e sentimento descrevem ações parecidas, mas há uma diferença psicológica muito importante entre elas, a diferença aparece entre as pessoas e as suas particularidades. A emoção é algo parecido para qualquer pessoa, a emoção é algo inato, é um conjunto de sensações, percepções e reações que qualquer organismo saudável possui em seu desempenho. A tristeza aperta a garganta, lacrimeja os olhos, impulsiona soluços, deprime as ideias, aumenta o cansaço e a confusão de pensamentos. Essas são manifestações comuns para todas as pessoas saudáveis, isso é emoção. O sentimento é a interpretação que a pessoa dá à tristeza principalmente enquanto ela está emocionada, isso nos momentos de solidão ou com outras pessoas, como ela transforma a emoção em compreensão. Essa interpretação é bem subjetiva, a pessoa triste entende que o mundo está acabando, que nada mais será como antes, e esse sentimento de mudança assustador faz com que ela tema a tristeza, isso é sentimento...

Houve uma época em que a presença de uma pessoa era celebrada, mesmo que não fosse uma pessoa muito especial na sua vida, essa pessoa era recebida com respeito, satisfação e educação. As relações mudaram muito depois da internet e dos meios de comunicação instantâneos, as relações mudaram bastante e a urgência, a rapidez e constância tomaram conta do relacionamento. A evolução é necessária, mas certas atitudes precisam ser preservadas porque já foram testadas e essas atitudes mantém uma boa relação entre as pessoas, é sobre isso que vamos falar. O primeiro ponto é a prioridade, a noção que você tem do espaço e lugar que ocupa da vida das pessoas. Não julgue esse ponto pelo demora na resposta do whatsapp ou por não curtirem as suas fotos. O segundo ponto é a educação, o princípio de que no mundo real e virtual você deve agir da mesma forma respeitosa. O mundo virtual não é um espaço de brincadeiras, o reflexo dele está na vida real. O terceiro ponto é a falsidade, a falta ...

Para nós, pessoas que sentem demais, é difícil encontrar um espaço saudável na vida para libertar todos esses sentimentos. O mundo cobra cada vez mais insensibilidade e isso é algo difícil de conseguir quando a emoção é forte. Por outro lado, todos precisamos encontrar um ponto de equilibrio, nada em excesso é bom de verdade, equilibrar a razão e a emoção precisa ser a meta de todos. É necessário sentir, mas também é necessário racionalizar e pensar. Quando você sente demais e as outras pessoas percebem isso, você pode ficar vulnerável em alguns relacionamentos. Infelizmente, algumas pessoas só pensam em conseguir vantagem e tirar vantagem do sentimento é uma das formas. O aprendizado aqui é o de sentir a emoção, mas também compreende-la de tal forma que ela não vai controlar a sua vida. Isso não é sobre ser frio e calculista, mas sobre ser forte, mais forte do que as emoções que você sente. Pode acreditar, depois que você alcança esse nível de conhecimento ...

Quando falamos sobre cansaço emocional, nós estamos falando de algo entre o cansaço físico e a fadiga emocional, mas com uma direção aos sentimentos que uma pensa tem como sentir medo, raiva ou amar alguém. Se você está correndo, você vai se sentir cansado em algum momento, vai buscar algum período de repouso para depois continuar. O mesmo princípio se aplica ao cansaço emocional, mas a diferença é que repousar não será suficiente. Os sete principais sintomas são: cansaço físico, cansaço mental, frustração constante, insônia, irritação, ansiedade e medo de novos relacionamentos. Outros sintomas podem se apresentar e a intensidade deles pode variar entre as pessoas. Destes sinais, os que mais pesam são os cansaços, a insônia e a irritação constante porque eles atrapalham a vida toda, praticamente. É como se você estivesse cansado demais até mesmo para conseguir descansar. No geral, para recuperar as energias nessa situação, você não precisa de repouso, mas de...

Parar e repensar sobre a vida é uma atitude que está em desuso ultimamente, infelizmente. Buscar atalhos e caminhos mais rápidos é a atitude que mais ganha espaço, pular aprendizados importantes em nome de uma vitória urgente. Se você busca algo mais concreto em que pensar, abaixo estão algumas frases selecionadas da página @psioncare. Esses textos são trechos selecionas para reflexão sobre a vida, o tempo, crescimento, evolução e desenvolvimento: Uma verdade inescapável: alguém que destrói a sua autoestima, que abala todas as suas estruturas emocionais, que só traz insegurança e problemas para sua vida, não pode ser amizade, família ou o amor da sua vida. É importante insistir nas suas metas, mas também é importante deixar de insistir, principalmente nas pessoas que te tratam como opção. Abra mais espaço na sua vida para quem te trata como prioridade. Pessoas mais sensíveis tem a tendência de sempre deixar a emoção falar mais alto, esquecem da razão e de que nem todos sã...

Nós enfrentamos tanta coisa nessa vida que às vezes ficamos insensíveis com a beleza da vida, como se a qualquer momento alguma coisa fosse dar errado. É difícil lidar, mas precisamos acreditar no melhor! As frases do dia são: Foram tantos momentos difíceis que surgiram pelo caminho, tantos problemas e dificuldades superadas, pessoas que prometeram ficar e desapareceram. Hoje a única certeza é de que a vida continua mais forte do que antes. Quebrando a cabeça algumas vezes para entender que não é tudo que precisa de reação, não são todas as pessoas que merecem atenção, não é tudo que está no controle. Às vezes é deixar para lá e seguir a vida em paz. Perdendo a própria identidade no meio de pessoas confusas. Relacionamentos que não agregam, só sugam e retiram mais e mais. A lição aprendida é que ninguém pode ter o poder de controlar as suas ações e dizer quem você é. Sem medo da mudança, buscando sempre melhorar e evoluir. O medo é de continuar no mesmo lugar e abrir mão ...

Palavras são diferentes de atitudes, falar é diferente de demonstrar, dizer é simples, agir é bem mais complexo. Pessoas são como portas, é melhor abrir algumas, é melhor fechar outras e para outras é melhor jogar a chave fora. O amor exige coragem para deixar o orgulho de lado e se adaptar, um bom relacionamento requer vontade. Sem aceitar quem é, uma pessoa não consegue evoluir. Para crescer na vida, uma pessoa precisa lidar com mudanças. A vida tem altos e baixos, lendo assim parece óbvio, do alto é fácil lidar, o difícil é lidar com o baixo, com o fundo do poço.

É como dizem: falar é fácil, difícil é ter a atitude. Muita gente falando sobre o certo e o errado, mas pouca gente aplicando na própria vida. Pessoas magoadas e carregando essas mágoas para os novos relacionamentos. Fique bem, perdoe e se cure antes de recomeçar. Pare de buscar a pessoa perfeita, isso não existe, busque alguém para construir algo em conjunto o mais próximo possível da perfeição. Continue louvando o seu orgulho e ele vai te levar longe, mas vai te deixar lá sozinho e sem tempo para recomeçar. Se você não aceitar a própria vida, não vai escolher diferente e mudar. Você não pode mudar aquilo que não enxerga e entende na própria vida. Mesmo que todos digam que não é possível, duvide e teste mesmo assim. Vale mais errar e aprender do que levar a dúvida e a culpa por toda vida. O amor verdadeiro entende a diferença entre amor e paixão, aceita que o tempo pode tudo mudar e que limites individuais são importantes no relacionamento. Depois dos relac...

Falar sobre família é complicado, enquanto algumas sabem pertencer, acolher e unir, outras são tóxicas, distantes e disfuncionais. É preciso parar em algum momento para recarregar as energias, ninguém é de aço, férias são mais do que necessárias, são obrigatórias! Enquanto você respirar, preocupe-se com a pergunta: "O que eu fiz por mim hoje?". Esteja em primeiro lugar da sua lista de prioridades. Perdoar é possível e quem não entendeu ainda sofre preso ao passado, entretanto esquecer definitivamente é uma outra história. A traição rasga o tecido delicado da confiança, talvez seja possível remendá-lo, mas nunca retornará ao original. A ansiedade, a insegurança, a falta de autoconfiança não podem dominar todo o seu tempo. Elas são ladras de bons momentos que não se repetem. Confiança é uma construção no relacionamento, alguns são bons construtores, outros desmoronam com extrema facilidade. Quem ama não prende, mas deixa ir. Quem ama quer para si, ma...

Quando pensar em julgar alguém, pare e use a empatia. Criticar sem se colocar no lugar da outra pessoa é pura maldade. Quer ser feliz? Então faça alguém feliz! Pode acreditar que tudo o que você doa vai retornar para você. Recomece, renasça, reinicie quantas vezes forem necessárias. Desistir não é uma opção se quiser realmente vencer. Deixe a sua alma leve, descarregue todas essas mágoas e angústias, lembre-se que o tempo pode tudo mudar, esteja preparado. O ontem é uma lembrança e o futuro é uma incógnita. O presente é aqui e é tudo o que você tem. Esteja aqui e agora. Seja adaptável porque o tempo não espera. O tempo passa e muda todas as coisas de lugar. Escolha se ajustar ao inevitável e seja mais feliz. Se você não está bem consigo mesmo, não se sente confortável na própria pele, como espera que alguém fique bem ao seu lado? Todas essas cicatrizes são marcas de batalhas, dos momentos marcantes e que deixaram uma lição aprendida para que não ocorra novam...