Falar sozinho, ouvir os pensamentos e achar uma solução.

Exercício para treinar a reflexão: falar sozinho. 

Pensar, falar e ouvir são processos diferentes e agem de forma diferente no cérebro. 

Isso pode ajudar a rever, repensar, recalcular, reconstruir, remontar e reestruturar os conceitos, valores e ideias que estão causando angústia. 

Pode até mesmo ajudar sobre aquela decisão insolúvel. 

Partindo do suposto que todas as respostas habitam dentro de si, se permitir falar e se ouvir pode te levar à um outro grau de consciência sobre os mesmos assuntos.