Tristeza, sofrer do seu jeito e ninguém tem nada a ver com isso.

Pessoas que não choram na frente das outras pessoas, pessoas que tem ataque de risos quando nervosas, pessoas que buscam isolamento, pessoas que demonstram raiva e as pessoas que são puro drama: esses são alguns exemplos de como cada um sofre à sua maneira e não tem nada de errado nisso! 

Cada pessoa é um mundo particular e a forma como lida com a tristeza também é particular.

Um fato é que fingir que não está triste, ou seja, escolher o fingimento é um problema sério. 

No primeiro momento pode ser que o fingido não perceba nada de diferente, mas no longo prazo muitos problemas mentais e emocionais surgirão com certeza, a emoção "tristeza" tem a sua função no organismo e evitá-la não é pular uma etapa, na verdade é retardar todo o processo.

Precisamos normalizar a tristeza assim como normalizamos a alegria ou felicidade. 

Ficar triste é parte do processo de cura e recuperação, faz parte do luto e completamente normal na vida de qualquer pessoa. 

Não há nada de errado um homem chorar ou uma pessoa desabar após o luto, isso não é doença ou um problema, isso é a tristeza trabalhando para curar. 

A tristeza é comum e ela não vai embora enquanto não cumprir o seu papel na superação.